TAHU KAH KAMU ? – mzringgo.com kali ini akan share tentang MAKANAN YANG BUAT ANDA “GRENG”. Pepatah lama mengatakan ,cara efektif merebut hati suami yaitu lewat makanan ? ternyata bukan isapan jempol biasa.Nyatanya makanan berperan penting dalam kehidupan rumah tangga di ” ranjang “.Mengkonsumsi makanan bisa meningkatkan stamina  saat bercinta.Makana tidak hanya ampuh meningkatkan libido, tetapi juga memancing sisi liar saat diatas ranjang.
Berikut beberapa makanan uang buat anda “greng” dan bisa membantu meningkatkan garah pasangan suami istri oleh mzringgo.com seoperti dilansir laman Fox News.
1.DARK COCOLATE

Makanan ini penuh kandungan anti-oksidan yang mampu mengurangi resiko kanker serviks pada wanita dan mampu meningkatkan kenikmatan kemesraan anda.

2.KACANG BRAZIL

Mengandung nutrisi yang disebut selenium .Kandungan ini dapat membantu melawan anker prostat, kacang brazil juga membantu stimulan ovarium sehat dan sperma.

3.SLEDRI

Seledri mengandung andresterone, yani hormon pra yang mampu menarik lawan jenis.

4.BUAH KIWI

Buah ini kaya akan Vit C, mampu meningkatkan libido juga kesuburan.

5.BAWANG PUTIH

Mengandung aliccin yang membantu aliran darah ke organ seksual.

Demikian tips dari mzringgo.com, semoga bermanfaat dan hubungan suami istri anda selalu haromonis. 

Incoming search terms:

  • contoh proposal pembuatan coto makassar
  • contoh business plan salad buah
  • CONTOH PROPOSAL MINUMAN YANG ADA GAMBARNYA
  • proposal usaha ayam penyet
  • proposal usaha bakpao
  • proposal usaha bakpao doc
  • proposal usaha makanan bakpao pdf
  • proposal usaha makanan sosis bakar

TAHU KAH KAMU ? – mzringgo.com kali ini akan share tentang CARA MENYEMBUHKAN INSOMNIA, apakah anda mempunyai masalah tidur dimalam hari ? sering terbangun di tengah malam dan tidak bisa tidur lagi.? berapa lama anda tidur da;am sehari ? apakah anda jika dijumlahkan hanya tidur 3-4 jam ? jika iya anda telah mengidap insomnia.
Banyak hal yang menyebabkan anda mengidap insomnia.Diantaranya ialah stres, terlalu banyak tidur siang, perbedaan waktu, obat-obtan serta tempat tidur yang kurang nyaman.Insomnia tente harus segera diatasi agar tak menimbulkan masalah yang lebih serius.
Berikut CARA MENYEMBUHKAN INSOMNIA yang mzringgo.com ambil dari berbagai sumber berkompeten, agar anda memiliki ualitas tidur di malam hari.

1.NYALAKAN LAMPU SAAT BEGITU ANDA BANGUN

‘Cahaya terang membantu ritme sirkadiann tubuh anda.” seperti dilansir lan fox news yaitu behavioral sleep medicine at the sleep-wake disorders center at montefiore medical centre in the new york city.

2.OLAH RAGA PAGI HARI

Jalan pagi selama 30 menit membantu orang dewasa tidur lebih lama dimalam hari.

3.MENGKONSUMSI MAKANAN BERNUTRISI

Tinggalkan pil tidur untuk mendapatkan kualitas tidur.Mualailah mengkonsumsi makanan bernutrisi seta menu yang bisa membuat anda bangun pagi dengan ceria di pagi hari.
Pisang adalah salah satu makanan yang dapat anda konsumsi untuk mengobati insomnia.Dengan kandungan  vitamin B6 yang tnggi, pisang dapat menjaga jam tidur anda dengan baik karena menghasilkan hormon serotonin yang membuat tubuh anda rileks.
Selain itu , ikan salmon ternyata baik juga untuk anda dalam mengatasi insomnia. salmon dapat meningkatkan efek melatonin yang dapat membantu anda tidur lebih nyenyak.

4.MATIKAN PONSEL

Mungkin hal ini bukanlah hal yang aneh,namun cara yang sederhana ini bisa membantu anda terlelap lebih cepat.Sat jam sebelum tidur, anda wajib mematikan perangkat elektronik yang ada dikamar atau dekat tempat tidur anda.

Sekian share dari mzringgo.com tentang cara menyembuhkan insomnia, sedini mungkin kita harus cepat mengatasinya, tentunya dengan cara yang benar seperti juga saat kita merasakan sakit kepala. jangan salah kaprah saat mengobatinya baca : perbedaan migrain dan sakit kepala biasa .
semoga bermanfaat….

Baca juga

Incoming search terms:

  • contoh proposal usaha nugget pisang
  • proposal ikan lele diterima

TAHU KAH KAMU ? – mzringgo.com kali ini akan share tentang TIPS MENJAGA STAMINA TETAP FIT.Aktifitas yang padat sejalan dengan kondisi yang fisik.Banyaknya kegiatan menjadikan badan lemas,tak jarang hal itu bisa menimbulkan kelelehan adrenal , yakni sindrom ringan dimana kelenjar adrenal menjad lambat seperti komputer macet alias hang. Kelelahan adrenal pada umumnya dapat diobati dengan obat neuropati. 
Berikut TIPS MENJAGA STAMINA TETAP FIT
1.HINDARI MAKANAN MANIS DAN BERTEPUNG
Gula dan makanan bertepung dapat menyebabkan gula darah meningkat dengan cepat karena makanan ini dicerna begitu cepat.Hati,Pangkreas dan adrenal bekerja lebih keras lagi,berusaha untuk meratakan gula darah anda, memasok kartisol ekstra untuk mendapatkan level gula darah kembali dan memberikan konstribusi untuk tingkat stres.
Sebaiknya anda memilih makanan yang me’metabolisme lebih lambat misalnya makanan mengandung protein yang sehat  biji-bijian dan sayuran seperti sayuran hijau super.

2.BATASI KAFEIN
Seperti Gula tubuh anda merespon kafein sangat cepat , pada akhirnya kopi, tyerh berkafein , soda , dan minuman energi lainnya akan meng-overstimulate kelenjar adrenal dan membuat anda bangun dimalam hari.Tidur yang tergangu merusak energi , imunitas dan kapasitas penyembuhan.
3.ISTIRAHAT YANG CUKUP
Banyak orang yang menderita kelelahan adrenal mengalami kesulitan untuk mendapatkan cukup tidur.Anda dapat meningkatkan kualitas tidur anda dengan beberapa cara termasuk mandi air panas sebelum tidur. Menjaga suhu kamar btetpa sejuk juga termasuk cara agar tidur anda berkwalitas , sebab suhu yang lebih rendah mendorong produksi hormon tidur.kamar anda juga ahrus gelap atau bisa juga memakai masker mata untuk mendorong produksi melatonim secara terus-menerus. Juga mematikan ponsel, komputer dan televisi sebelum tidur untuk membatasi radiasi EMF dan stimulasi otak.

4.KONSUMSI MULTIVITAMIN
Beberapa nutrisi, terutama vitamin C dan B komplex sangat penting untuk kesehatan adrenal. bebrapa nutisi bisa anda dapatkan dengan mudah di apotik terpercaya anda.
Demikan TIPS MENJAGA STAMINA TETAP FIT. semoga bermanfaat.

TAHU KAH KAMU ? – mzringgo.com kali ini akan share tentang BAHAYA MALAS SIKAT GIGI, Apakah anda orang yang malas menyikat gigi ? jika iya! sebaiknya anda segera mengubah kebiasaan anda itu. Pasalnya menyikat gigi merupaan aktivitas tak tergantikan untuk menghindari bakteri- bakteri yang menyebabkan plak dan berlubang.
Dalam jajak pendapat diseluruh dunia  ( termasuk 332 orang Amerika ) sebanyak 49 persen pria dan 57 persen wanita mengaku menyikat gigi sekali dalam sehari.Sementara sekitar  44 peren pria dan 37 persen wanita mengatakan dua kali menyikat gigi setiap harinya.
‘Sangat penting menyikat gigi pada pagi hari untuk menyngkirkan bakteri serta pada malam hari setelah sehari penuh makan, minum dan mengumpulkan plak.Bakteri yang melekat pada plak menyebabkan kerusakan gigi dan penyakit gusi dari waktu ke waktu” 
Untuk mencegah plak, karang dan lubang sikatlah gigi dua kali sehari selama dua menit menggunakan stopwacth atau sikat gigi elektrik dengan built-in timer.
Setelah menyikat sekitar permukaan gigi, pastikan pindah pada bagian diman bakteri terdapat.Yakni tepat digaris gusi.Banyak senyawa tartar yang menyebabkan gusi menjadi bengak dan terinfeksi.
Sangat baik juga anda menyikat lidah anda, karena banyak bakteri bersembunyi di celah-celah lidah dan dapat menyebabkan bau mulut.
Dan berikut TAHU KAH KAMU ? – mzringgo.com kasih info tentang macam-macam Penyakit pada Mulut, jika malas menggosok gigi ;
Bau mulut
Penyakit yang sering dijumpai adalah bau mulut. Dengan kondisi gigi dan gusi kurang bersih, sariawan, infeksi atau luka pada mulut, mengkonsumsi bawang putih dan bawang merah, merokok, alkohol, dan gigi palsu yang tidak terawat. Maka muncullah penyakit yang namanya Bau mulut ini, adapun cara mengatasi bau mulut.
Sariawan
Penyakit sariawan yang  sering terjadi pada orang dewasa atau bayi disebabkan oleh jamur candida. Tetapi sistem kekebalan yang lemah, antibiotik, diabetes atau obat tertentu seperti kortikosteroid inhalasi dapat memberikan kandida kesempatan untuk tumbuh liar. Menyeka patch akan menyebabkan rasa sakit. Sebaiknya segera temui dokter untuk mendapatkan diagnosis.
Radang Mulut
Radang mulut disebabkan infeksi jamur dan pengobatannya biasanya menggunakan tablet hisap antifungal. Penyakit radang mulut memiliki ciri yaitu lidah berwarna pucat dan terdapat bercak kuning keputihan yang bisa dikeruk dengan mudah. Rasa perih terasa pada bercak tersebut jika terkena makanan atau saat menyikat gigi.
Glossitis
Mungkin terdengar asing penyakit mulut satu ini, penyakit ini membuat lidah terasa sakit karena adanya rekahan. Kondisi ini terjadi akibat jaringan pelindung di permukaan lidah tidak terbentuk secara sempurna. Untuk pengobatannya harus diketahui dahulu apa penyebabnya, bisa karena anemia atau kekurangan vitamin tertentu.
Luka Busuk
Sampai saat ini belum ada yang mengetahui penyebabkan penyakit yang menyakitkan dalam mulut anda ini. Pemicu termasuk hipersensitivitas, infeksi, hormon, stres, dan tidak mendapatkan beberapa vitamin yang cukup. Juga disebut borok aphthous, sariawan yang bisa muncul di lidah, pipi, bahkan gusi Anda. Mereka biasanya bertahan atau dua minggu. Persistent, sariawan yang parah dapat diobati dengan krim mati rasa, obat-obatan resep, atau laser gigi.
Bibir dan Mulut Perih
Waspadai penyakit syphilis yang tertular akibat oral seks yang bisa menyebabkan mulut terasa perih. Keluhan perih ini biasanya akan hilang setelah beberapa hari. Namun jika terasa perih lebih dari 3 minggu, bisa saja pertanda adanya kanker.
Infeksi Gusi
Peningkatan peradangan menyebabkan gusi menyusut, membentuk kantong diantara gigi dan gusi. Ini perangkap kantong karang gigi, plak, dan sisa-sisa makanan yang pada akhirnya menyebabkan infeksi dan abses. Penyakit gusi lanjut merusak tulang yang mendukung gigi dan merupakan salah satu penyebab utama hilangnya gigi pada orang dewasa. Temui dokter gigi untuk mengobati gusi surut.
  
Infeksi Virus Herpes Simpleks
Penyakit ini memiliki gejala adanya titik-titik berwarna kuning pucat di lidah, suhu tubuh tinggi hingga 38 derajat celcius atau lebih, terkadang muncul rasa nyeri hingga perit di sekitar bibir, diawali dengan lepuh selesma atau lepuhan yang sangat sakit. Jika Anda memiliki daya tahan tubuh bagus, gejala ini akan hilang dalam beberapa hari.
Coxsackle Virus
Penyakit yang satu ini biasanya lebih suka menyerang anak-anak. Selain pada mulut, titik-titik merah yang disebabkan virus ini bisa menyerang pada tangan dan kaki, terkadang bisa diiringi demam dan mengigil. Penyakit ini biasa juga disebut sindrom tangan, kaki, dan mulut. Mengingat virus ini menular maka anak harus diisolasi dari teman-teman bermainnya. Berikan anak makanan tinggi protein dan istirahat cukup agar daya tahan tubuh meningkat.
Nah sudah jelaskan BAHAYA MALAS MENYIKAT GIGI, semoga informasi ini bermanfaat buat anda.
sekian dan aterima kasih
Baca juga :

Incoming search terms:

  • contoh iklan layanan masyarakat tentang bahaya merokok
  • proposal iklan layanan masyarakat bahaya merokok

TAHU KAH KAMU ? – mzringgo.com kali ini akan share CARA MENURUNKAN BERAT BADAN TERBAIK untuk anda yang sudah mencoba beberapa kali metode menurunkan berat badan namun hasilnya tetap nihil. Berat badan memang salah satu hal yang kurang diinginkan untuk sebagian orang, karena mungin masalah penampilan, terlalu cepat terserang penyakit jika berat badan berlebih. Namun tahukah kamu , jika kita salah dalam menerapkan metode menurunkan berat badan atau biasa disebut diet akan berakibat buruk.Salah satu contohnya mungkin tubuh kita kekurangan asupan gizi, bahkan jika kita menggunakan obat-obatan penurun berat badan yang belum masuk daftar kesehatan akan sangat beresiko bagi tubuh anda.
Infgin turunkan berat badan secara alami ? mau mendapatkan tubuh proposional namun tidak mau ribet ? Coba CARA MENURUNKAN BERAT BADAN TERBAIK ini.Selain praktis , diet yang satu ini sangat ekonomis.Cukup dengan air putih hangat setiap hari.
Nah kali ini  TAHU KAH KAMU ? – mzringgo.com mencoba share CARA MENURUNKAN BERAT BADAN TERBAIK  yang diambil dari berbagai sumber kesehatan seperti Livestrong (dot)com dan tentunya alamiah dan tidak perlu mengeluarkan biaya banyak.

1.Minum 8 Gelas Air Putih Sehari.

Cukupi kebutuhan  cairan tubuh anda 8 gelas air putih sehari. menurut jurnal “Obesity”, orang yang minum air putih cukup punya peluang besar menurunkan berat badan dibandingkan orang yang tak mencukupi kebutuhan airnya dengan cukup.

2.Panaskan Air Putih yang Akan Diminum

Pada dasarnya , semua minuman yang masuk kedalam tubuh harus di dinginkan atau juga di hangatkan terlebih dahulu di dalam tubuh agar sesuai dengan suhu alami tubuh kita.
jadi, dengan minum air hangat tubuh kita akan lebih bekerja keras untuk membakar kalori untuk mendinginkan kembali suhu air yang telah kita minum.Dengan kata lain minum air hangat beberapa kali sehari bisa membuat tubuh kita  membakar lebih banyak kalori, sehingga kita bisa menunkan berat badan lebih efektif.

3.Minum Air Hangat Sebelum Makan.

Cobalah minum air hangat sebelum makan.Menurut University of Nebraska Amerika Serikat, minum air atau makan makanan yang berkuah bisa membuat kita merasa cepat kenyang maka yang kita konsumsi pun tidak terlalu banyak.Nah cobalah untuk mengkonsumsi air putih sebelum makan, sehingga anda akan merasa lebih cepat kenyang dan makanan pun tidak terlalu menumpuk dalam perut kita.
4.Variasikan Air Hangat Anda
Jika anda bosan mengkonsumsi air putih hangat setiap hari, anda bisa juga memvariasikan dengan menambahkan rempah atau buah. Misalnya dengan menambahkan perasan air jeruk lemon.Yang penting adalah sebisa mungkin anda menghindari makanan manis atau yang mengandung bayak kalori.

5.Olah Raga

Dan yang satu ini janagn sampai ketinggalan, lakukan lah kegiatan ini sebagai penyeimbang makanan yang anda konsumsi.Selain membuat badan terasa fresh olah raga sangat bermanfaat untuk kesegaran otak kita karena aliran darah akan lancar menyuplai ke otak.
Nah sudah jelaskan, dalam menurunkan berat badan memang dibutuhkan waktu dan usaha yang keras.Oleh karena itu anda harus selalu konsisten dan bisa meraih tubuh ideal seperti yang anda harapkan.

sekian.. terimakasih

Baca juga ; Manfaat Sayur Hijau bergizi super

Incoming search terms:

  • proposal usaha risol buah

TAHU KAH KAMU ? – mzringgo.com kali ini akan share MANFAAT WEDANG JAHE YANG MELEGENDA. Hampir semua orang pasti tahu tentang tanaman ini .Jahe diperkirakan berasal dari India. Namun ada pula yang mempercayai jahe berasal dari China Selatam Jahe atau dalam bahasa latin (Zingiber officinale), adalah tanaman rimpang yang sangat populer sebagai rempah-rempah dan bahan obat. Rimpangnya berbentuk jemari yang menggembung di ruas-ruas tengah. Rasa dominan pedas disebabkan senyawa keton bernama zingeron.  Dari India, jahe dibawa sebagai rempah perdagangan hingga Asia Tenggara, Tiongkok, Jepang, hingga Timur Tengah. Kemudian pada zaman kolonialisme, jahe yang bisa memberikan rasa hangat dan pedas pada makanan segera menjadi komoditas yang populer di Eropa.
TAHU KAH KAMU ? – mzringgo.com memberikan info manfaat tanaman jahe yang sudah diproses menjadi minuman nikmat, wedang jahe..
1.Mengatasi Masalah Pencernaan
Ketika anda merasakan mual, dan susuah buang air besar , disarankan untuk mengkonsumsi wedang jahe setelah makan.Wedang jahe selain meningkatkan kembali nafsu makan jugga dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh sehingga pencernaan menjadi lebih baik.
2.Mengatasi Sakit Perut
Banyak orang yang menyepelekan susah buang angin, karena mungkin sepele.Perut terasa begah tidak nyaman sehingga mengganggu setiap aktivitas anda.Salah satu cara ampuh untuk mengatasinya adalah dengan mengkonsumsi wedang jahe hangat, selain alami juga proses pemulihan tubuh dari sakit yang diderita akan cepat reaksinya.
3.Mengatasi Rasa Mual
Penelitian membuktikan bahwa jahe dapat membantu meredakan perut mual.Minuman wedang jahe dalam kondisi seperti ini akan membantu meredakan mual dan membuat perut terasa nyaman.
4.Meningatkan Imun tubuh
Setelah anda mengkonsumsi wedang jahe, biasanya anda akan berkeringat ,nah peningkatan suhu tubuh dan keringat yang dihasilkan ini akan membantu mengeluarkan racun di dalam tubuh anda sehingga tubuh menjadi lebih kebal terhadap mikroba penyebab batuk dan flu atau demam.

5.Mencegah Peradangan
Peradangan dalam perut bisa dicegah dengan mengkonsumsi minuman sehat ini, wedang jahe . selain itu juga menyuntikan energi yang membuat anda jadi lebih bersemangat dalam melakukan aktivitas sehari-hari.
                   Sayuran Hijau super Power untuk tubuh

Incoming search terms:

  • cara membuat proposal PKM-K tentang minuman
  • CONTOH PROPOSAL MINUMAN

TAHU KAH KAMU ? – mzringgo.com kali ini akan share PERBEDAAN MIGRAIN DENGAN SAKIT KEPALA BIASA , anda pasti pernah mengalami sakit kepala entah itu sakit kepala ringan sampai nyeri yang luar biasa hebat. Tapi tahu kah kamu kalau sakit kepala itu sendiri memiliki beragam jenis ? Tentu saja cara menanganinya berbeda caranya pula. contoh saja sakit kepala bisa dengan migrain, tentu saja Jangan sampai anda salah dalam menanganinya karena bisa jadi tambah buruk sakit kepala yang anda alami.
“Tanpa diagnosa yang benar , sulit untuk mengertahui dan menangani sakit kepala anda,  namun kali ini  TAHU KAH KAMU ? – mzringgo.com akan coba share informasi tentang masalah ini yang diambil dari berbagai sumber…

1.Tanda dan Gejala

Pada permulaan sakit kepala migrain da klaster bertindak secara berbeda.Orang migrain mungkin mengalami mual ,kepekaan terhadap cahaya dan muntah.Sedangkan orang yang sakit kepala klaster umumnya merasakan sakit pada satu sisi kepala, mata berair dan hidung meler.
Beberapa orang yang mengalami migrain dapat memprediksi sakit kepala ini dengan adanya gangguan penglihatan terlebih dahulu, sebaliknya sakit kepala klaster datang tiba-tiba, hampir selalu disisi lain dan disertai dengan pilek.Meskipun migrain bisa bertahan 2 hingan 72 jam , sakit kepala klaster datang dan hilang secara tiba-tiba.
Perempuan cenderung menderita migrain lebih sering dari pada pria, dan sebaliknya pria lebih cenderung terserang sakit kepala klaster dari pada wanita.
2.Penyebab Migrain dan Klaster
Hormon pada manusia rupanya memiliki peranan dalam menyebabkan sakit migrain tetapi sedikit tentang informasi yang diketahui tentang sebab sakit kepala klaster sendiri. Alkohol dapat memicu dua jenis sakit kepala.Migrain juga dapat dipicu oleh fluktruasi Hormonal ( seperti apa yang terjadi pada menstruasi ) dan relaksasi setelah stres, mereka yang sering sakit kepala klaster sering gelisah dan tidak bisa duduk dengan tenang.

3.Pilihan Pengobatan

Mengobati kedua jenis kepala ini bisa berupa pencegahan dan obat-obatan. Obat migrain biasanya berupa pil triptans dan obat anti inflamasi non-steroid ( NSA-ID ) .Untuk sakit kepala klaster , perawatan standar termasuk suntik triptans dan oksigen aliran tinggi.
Pengobatan cepat sangat disarankan untuk sakit kepala klaster.Injeksi atau semprotan hidung bekerja lebih cepat ari pada pil, tapi pengonbatan tercepat untuk sakit kepala kluster adalah aliran oksigen tinggi melalui masker selama sekitar 10 menit.
Selain itu obat pencegahan harus dikonsumsi setiap hari untuk mencegah migrain,Ini termasuk beta blockers ( pro-pranolol atau timolol ) , obat anti kejang ( Topirmate ) dan beberapa jenis anti depresan.Pencegahan sakit kepal klaster dapat mencangkup dosis harian varamil ( kalsium Charnel Blocker ) dengan atau steroid.
Nah sudah tahu kan PERBEDAAN MIGRAIN DENGAN SAKIT KEPALA BIASA semoga info ini bermanfaat untuk kita supaya tepat dalam menangani sakit kepala.
sekian terima kasih….

Incoming search terms:

  • bisnis plan nugget
  • contoh proposal penelitian tentang ekonomi islam
  • Pertanyaan tentang akuntansi rumah sakit

Tahu Kah Kamu ? – Sayuran hijau bergizi super atau disebut juga dengan SUPERFOOD adalah jenis makanan yang mengandung gizi lengkap, beberapa diantaranya dapat dengan mudah anda temukan di supermarket, pedagang sayur pasar bahkan pedagang sayur keliling. Selain berguna untuk tubuh, sayuran hijau juga berguna untuk mmperlambat penuaan dini.
Berikut Sayuran hijau bergizi super yang dapat anda beli :
1. BOK CHOY
Bok Choy
Bok choy merupakan jenis sayuran hijau , dalam bahasa indonesia disebut juga Pak Choy.Dengan nama latin (Brassica Chinensis) , Bo choy juga dsebut chinesse cabagge:
Kandungan dan manfaat pada Bok Choy
  • Nutritional  
  • Energy 
  • Carbohydrates 
  • Dietary fiber 
  • Fat 
  • Protein 
  • Vitamin A 
  • Vitamin C 
  • Calcium 
  • Iron
  • Magnesium 
  • Sodium 

Kandungan glucosinolates pada Bok Choy bermanfaat untu mencegah kangker, namun konsumsi belebihan dapat menimbulkan efek racun dalam tubuh.kadar tyroid dalam tubuh Biasanya akan meningkat dan bisanya  terjadi pada wanita.
2.CHARD SWISS
Chad Swiss
Yang satu ini memang asing ditelinga kita, tapi bukan berarrti kita harus tidak tahu manfaatnya, untuk itu Tahu Kah Kamu ? mzringgo.com memberi info jika Chard Swiss juga kaya aan manfaat seperti Vitamin A & Vitamin C serta Vitamin E, dalam kandungan gizi Chard Swiss juga tidak ketinggalan kandungan bermanfaat lain seperti Mineral,Zat Besi dan Kalsium
Kandungan dan Manfaat Chard Swiss:

  • Menekan Gula Darah
  • Sebagai antioksidan dan anti-inflamasi
  • Kesehatan Tulang
  • Dan masih banyak lagi untuk tubuh.
Dalam bahasa ilmiah Chard Swiss dikenal sebagai Beta vulgaris, Chard Swiss adalah  satu keluarga dengan bayam,dengan rasa yang pahit, pedas, dan sedikit asin.

3.KUBIS
Kubis
Kalau yang satu ini pasti sudah banyak mengenal, tapi kali ini Tahu Kah Kamu ? mzringgo.com juga memasukan Kubis sebagi sayuran hijau bergizi super. Karena kandungan vitaminnya ,Kubis layak dinobatkan juga sebagaisayuran hijau bergizi super.
Kandungan dan Manfaat Kubis :

  • Memperkuat Sistem Imun Tubuh
  • Menyehatkan Organ Pencernaan
  • Penangkal Kanker
  • Salah Satu Makanan Bagi Otak
  • Nutrisi Untuk Mata
  • Penurun Berat Badan
  • Penguatan Tulang
Kubis adalah sumber vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Kandungan vitamin C dari kubis tidak kalah besar dari sumber Vitamin C lain seperti buah jeruk.Untuk yang sudah pikun atau kehilangan konsentrasi , mengkonsumsi Kubis khususnya kubis merah dapat membantu meningkatkan konsentrasi di otak. karena Kubis mengandung vitamin K serta antosianin yang akan menutrisi organ otak.
4.COLLARD HIJAU
Collard Hijau
Collard hijau atau collard green, yang dalam bahasa sehari hari juga disebut kol hijau.Collard hijau Berdaun lebar bentuknya sama seperti sawi ini merupakan sumber yang sangat baik untuk kesehatan tubuh, mulai dari Vitamin, mineral dan lain-lain 

Kandunga dan Manfaat Collard hijau

  • vitamin K 
  • vitamin A 
  • vitamin C 
  • fiber / serat
  • kalsium
  • kolin
  • vitamin B2 
  • vitamin B6 
  • besi
  • vitamin E 
  • protein 
  • magnesium 
  • phosphorus 
  • pantothenic acid 
  • folate 
  • omega – 3 fats 
  • vitamin B 
  • vitamin B1 
  • potassium 

Collard Hijau mengandung isothiocyanate ITC anti – inflamasi.Mempunyai kemampuan lebih besar dalam menurunkan kolesterol dari semua sayuran. Manfaat Collard Hijau bermanfaat juga untuk Kesehatan jantung, termasuk kardiovaskular serangan jantung, penyakit jantung iskemik, dan aterosklerosis.

5.BIT
Bit
Tahu Kah Kamu ? mzringgo.com akan sedikit mengulas Tanaman bit.Tanaman bit yang lebih dikenal mempunyai khasiat kesehatan adalah umbinya.Tanaman yang berasal dari Mesopotamia, dan kemudian menyebar ke negara tetangga di daratan Asia maupun di Eropa. Berbentuk bulat seperti kentang dengan warna merah ungu gelap. Daunnya bisa dimasak seperti sayur hijau lainnya. 
Kandungan dan Manfaat Bit

  • Asam Folat 
  • Kalium
  • Serat 
  • vitamin C 
  • Magnesium 
  • Triptofan
  • Zat Besi 7
  • Tembaga 
  • Fosfor 
  • Caumarin 
  • Betasianin 
Tanaman bit juga dikenal Sebagai Obat hati, Pembersih alami untuk ginjal dan kandung empedu. Serta membersihkan dan menetralkan racun di dalam tubuh . Melawan infeksi dan radang serta mengatasi masalah batu ginjal.
Cukup sekian share dari saya semoga bermanfaat……

Baca juga : Manfaat wedang jahe yang belum diketahui