Hasil pencarian: proposal penyuluhan gizi balita

Berikut ini adalah

"proposal penyuluhan gizi balita"

yang bisa anda download secara gratis dengan menekan tombol 'DOWNLOAD" dibawah!!.
download
download

Tahu Kah Kamu ? – Sayuran hijau bergizi super atau disebut juga dengan SUPERFOOD adalah jenis makanan yang mengandung gizi lengkap, beberapa diantaranya dapat dengan mudah anda temukan di supermarket, pedagang sayur pasar bahkan pedagang sayur keliling. Selain berguna untuk tubuh, sayuran hijau juga berguna untuk mmperlambat penuaan dini.
Berikut Sayuran hijau bergizi super yang dapat anda beli :
1. BOK CHOY
Bok Choy
Bok choy merupakan jenis sayuran hijau , dalam bahasa indonesia disebut juga Pak Choy.Dengan nama latin (Brassica Chinensis) , Bo choy juga dsebut chinesse cabagge:
Kandungan dan manfaat pada Bok Choy
  • Nutritional  
  • Energy 
  • Carbohydrates 
  • Dietary fiber 
  • Fat 
  • Protein 
  • Vitamin A 
  • Vitamin C 
  • Calcium 
  • Iron
  • Magnesium 
  • Sodium 

Kandungan glucosinolates pada Bok Choy bermanfaat untu mencegah kangker, namun konsumsi belebihan dapat menimbulkan efek racun dalam tubuh.kadar tyroid dalam tubuh Biasanya akan meningkat dan bisanya  terjadi pada wanita.
2.CHARD SWISS
Chad Swiss
Yang satu ini memang asing ditelinga kita, tapi bukan berarrti kita harus tidak tahu manfaatnya, untuk itu Tahu Kah Kamu ? mzringgo.com memberi info jika Chard Swiss juga kaya aan manfaat seperti Vitamin A & Vitamin C serta Vitamin E, dalam kandungan gizi Chard Swiss juga tidak ketinggalan kandungan bermanfaat lain seperti Mineral,Zat Besi dan Kalsium
Kandungan dan Manfaat Chard Swiss:

  • Menekan Gula Darah
  • Sebagai antioksidan dan anti-inflamasi
  • Kesehatan Tulang
  • Dan masih banyak lagi untuk tubuh.
Dalam bahasa ilmiah Chard Swiss dikenal sebagai Beta vulgaris, Chard Swiss adalah  satu keluarga dengan bayam,dengan rasa yang pahit, pedas, dan sedikit asin.

3.KUBIS
Kubis
Kalau yang satu ini pasti sudah banyak mengenal, tapi kali ini Tahu Kah Kamu ? mzringgo.com juga memasukan Kubis sebagi sayuran hijau bergizi super. Karena kandungan vitaminnya ,Kubis layak dinobatkan juga sebagaisayuran hijau bergizi super.
Kandungan dan Manfaat Kubis :

  • Memperkuat Sistem Imun Tubuh
  • Menyehatkan Organ Pencernaan
  • Penangkal Kanker
  • Salah Satu Makanan Bagi Otak
  • Nutrisi Untuk Mata
  • Penurun Berat Badan
  • Penguatan Tulang
Kubis adalah sumber vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Kandungan vitamin C dari kubis tidak kalah besar dari sumber Vitamin C lain seperti buah jeruk.Untuk yang sudah pikun atau kehilangan konsentrasi , mengkonsumsi Kubis khususnya kubis merah dapat membantu meningkatkan konsentrasi di otak. karena Kubis mengandung vitamin K serta antosianin yang akan menutrisi organ otak.
4.COLLARD HIJAU
Collard Hijau
Collard hijau atau collard green, yang dalam bahasa sehari hari juga disebut kol hijau.Collard hijau Berdaun lebar bentuknya sama seperti sawi ini merupakan sumber yang sangat baik untuk kesehatan tubuh, mulai dari Vitamin, mineral dan lain-lain 

Kandunga dan Manfaat Collard hijau

  • vitamin K 
  • vitamin A 
  • vitamin C 
  • fiber / serat
  • kalsium
  • kolin
  • vitamin B2 
  • vitamin B6 
  • besi
  • vitamin E 
  • protein 
  • magnesium 
  • phosphorus 
  • pantothenic acid 
  • folate 
  • omega – 3 fats 
  • vitamin B 
  • vitamin B1 
  • potassium 

Collard Hijau mengandung isothiocyanate ITC anti – inflamasi.Mempunyai kemampuan lebih besar dalam menurunkan kolesterol dari semua sayuran. Manfaat Collard Hijau bermanfaat juga untuk Kesehatan jantung, termasuk kardiovaskular serangan jantung, penyakit jantung iskemik, dan aterosklerosis.

5.BIT
Bit
Tahu Kah Kamu ? mzringgo.com akan sedikit mengulas Tanaman bit.Tanaman bit yang lebih dikenal mempunyai khasiat kesehatan adalah umbinya.Tanaman yang berasal dari Mesopotamia, dan kemudian menyebar ke negara tetangga di daratan Asia maupun di Eropa. Berbentuk bulat seperti kentang dengan warna merah ungu gelap. Daunnya bisa dimasak seperti sayur hijau lainnya. 
Kandungan dan Manfaat Bit

  • Asam Folat 
  • Kalium
  • Serat 
  • vitamin C 
  • Magnesium 
  • Triptofan
  • Zat Besi 7
  • Tembaga 
  • Fosfor 
  • Caumarin 
  • Betasianin 
Tanaman bit juga dikenal Sebagai Obat hati, Pembersih alami untuk ginjal dan kandung empedu. Serta membersihkan dan menetralkan racun di dalam tubuh . Melawan infeksi dan radang serta mengatasi masalah batu ginjal.
Cukup sekian share dari saya semoga bermanfaat……

Baca juga : Manfaat wedang jahe yang belum diketahui

Incoming search terms:

  • contoh proposal usaha kue cubit hingga 20 juta
  • pkm GT tentang kesehatan
  • proposal studi banding penyuluh

TAHU KAH KAMU ? – mzringgo.com kali ini akan share CARA MENURUNKAN BERAT BADAN TERBAIK untuk anda yang sudah mencoba beberapa kali metode menurunkan berat badan namun hasilnya tetap nihil. Berat badan memang salah satu hal yang kurang diinginkan untuk sebagian orang, karena mungin masalah penampilan, terlalu cepat terserang penyakit jika berat badan berlebih. Namun tahukah kamu , jika kita salah dalam menerapkan metode menurunkan berat badan atau biasa disebut diet akan berakibat buruk.Salah satu contohnya mungkin tubuh kita kekurangan asupan gizi, bahkan jika kita menggunakan obat-obatan penurun berat badan yang belum masuk daftar kesehatan akan sangat beresiko bagi tubuh anda.
Infgin turunkan berat badan secara alami ? mau mendapatkan tubuh proposional namun tidak mau ribet ? Coba CARA MENURUNKAN BERAT BADAN TERBAIK ini.Selain praktis , diet yang satu ini sangat ekonomis.Cukup dengan air putih hangat setiap hari.
Nah kali ini  TAHU KAH KAMU ? – mzringgo.com mencoba share CARA MENURUNKAN BERAT BADAN TERBAIK  yang diambil dari berbagai sumber kesehatan seperti Livestrong (dot)com dan tentunya alamiah dan tidak perlu mengeluarkan biaya banyak.

1.Minum 8 Gelas Air Putih Sehari.

Cukupi kebutuhan  cairan tubuh anda 8 gelas air putih sehari. menurut jurnal “Obesity”, orang yang minum air putih cukup punya peluang besar menurunkan berat badan dibandingkan orang yang tak mencukupi kebutuhan airnya dengan cukup.

2.Panaskan Air Putih yang Akan Diminum

Pada dasarnya , semua minuman yang masuk kedalam tubuh harus di dinginkan atau juga di hangatkan terlebih dahulu di dalam tubuh agar sesuai dengan suhu alami tubuh kita.
jadi, dengan minum air hangat tubuh kita akan lebih bekerja keras untuk membakar kalori untuk mendinginkan kembali suhu air yang telah kita minum.Dengan kata lain minum air hangat beberapa kali sehari bisa membuat tubuh kita  membakar lebih banyak kalori, sehingga kita bisa menunkan berat badan lebih efektif.

3.Minum Air Hangat Sebelum Makan.

Cobalah minum air hangat sebelum makan.Menurut University of Nebraska Amerika Serikat, minum air atau makan makanan yang berkuah bisa membuat kita merasa cepat kenyang maka yang kita konsumsi pun tidak terlalu banyak.Nah cobalah untuk mengkonsumsi air putih sebelum makan, sehingga anda akan merasa lebih cepat kenyang dan makanan pun tidak terlalu menumpuk dalam perut kita.
4.Variasikan Air Hangat Anda
Jika anda bosan mengkonsumsi air putih hangat setiap hari, anda bisa juga memvariasikan dengan menambahkan rempah atau buah. Misalnya dengan menambahkan perasan air jeruk lemon.Yang penting adalah sebisa mungkin anda menghindari makanan manis atau yang mengandung bayak kalori.

5.Olah Raga

Dan yang satu ini janagn sampai ketinggalan, lakukan lah kegiatan ini sebagai penyeimbang makanan yang anda konsumsi.Selain membuat badan terasa fresh olah raga sangat bermanfaat untuk kesegaran otak kita karena aliran darah akan lancar menyuplai ke otak.
Nah sudah jelaskan, dalam menurunkan berat badan memang dibutuhkan waktu dan usaha yang keras.Oleh karena itu anda harus selalu konsisten dan bisa meraih tubuh ideal seperti yang anda harapkan.

sekian.. terimakasih

Baca juga ; Manfaat Sayur Hijau bergizi super

Incoming search terms:

  • contoh proposal untuk bisnis lesehan
  • cara membuat risol buah dalam bisnis plan
  • proposal es buah pdf
  • proposal usaha risol buah